R.A 28/03/2013
Café da Manhã
2 Fatias de Pão 7 Grãos Light
1 Colher de Requeijão Light
1 Colher de atum
1 xícara de café c/ 3 colheres de leite em pó desnatado e adoçante
Lanche da Manhã
Nada
Almoço
3 Pegadores de Massa
1 Concha de Feijão
1 Colher de servir de coração de galinha c/ molho de tomate
Lanche da Tarde
1 Barra de cereais
Janta
1 Prato de sopa de galinha
1 Pedaço grande de tainha assada
1 Taça de Vinho Tinto Suave
1 quadradinho de chocolate meio amargo
Nada
Almoço
3 Pegadores de Massa
1 Concha de Feijão
1 Colher de servir de coração de galinha c/ molho de tomate
Lanche da Tarde
1 Barra de cereais
Janta
1 Prato de sopa de galinha
1 Pedaço grande de tainha assada
1 Taça de Vinho Tinto Suave
1 quadradinho de chocolate meio amargo
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