R.A 04/03/2013
Café da Manhã
1/2 Pão francês sem miolo
1 Fatia de peito de frango defumado
1/2 fatia de queijo mussarela
1 colher de sobremesa de maionese
1 Xícara de Café c/ adoçante
Lanche da Manhã
Nada
Almoço
1 Colher de servir de Arroz Branco
1 Concha de feijão
1 Ovo cozido
Salada de alface e rúcula
Lanche da Tarde
1 Copo de Iogurte Activia Zero
1 Colher de Sopa de Chia
Janta
2 Fatias de Pão Light
2 Colheres de Atum
2 Fatias finas de ricota
Alface e cebola
1 Colher de servir de Arroz Branco
1 Concha de feijão
1 Ovo cozido
Salada de alface e rúcula
Lanche da Tarde
1 Copo de Iogurte Activia Zero
1 Colher de Sopa de Chia
Janta
2 Fatias de Pão Light
2 Colheres de Atum
2 Fatias finas de ricota
Alface e cebola
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