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sexta-feira, 22 de fevereiro de 2013

DESAFIO DE PÁSCOA DA RÔ




DESAFIO DE PÁSCOA DA RÔ





Oi meninas encontrei um desafio bem legal lá no blog da ROSÂNGELA BARBIERI. Abaixo tem todas as regras a serem seguidas.

Regras que DEVEM ser cumpridas:

ANOTE SEU PESO INICIAL  não precisará enviar o peso para mim, anote em sua agenda seu peso inicial, vamos precisar dele na data final do Desafio.

- Início do Projeto: 
26/02/13  -   Término: 30/03/13

- Atividade física de 3 a 4x na semana - no mínimo
- Ingerir 2L de água - no mínimo

- Faça lanches intermediários (entre o café da manhã, almoço e jantar)
- Trocar pães/massas brancos por integrais
- Tomar 2 xícaras de chá por dia, pode ser: chá branco, verde, cavalinha, gengibre, hibiscus, oliveira, hortelã
- Ser fiel a sua meta
- Sem reclamações, mude sua atitude,  ninguém poderá fazer por você!


Para maiores informações entre do blog:

http://www.romassoterapeuta.com/

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