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sexta-feira, 2 de setembro de 2011

R.A 02/09/2011

Café da Manhã

2 Pães Franceses
1 Salsicha
Molho de Tomate

Lanche da Manhã


1 Maça Gala


Almoço


1 Escumadeira Grande de Batata Cozida
1 Bife de Gado
2 Colheres de Sopa de Chuchu c/ Cebolo
1 Taça de Gelatina 0% Açúcar

Lanche da Tarde

1 Banana

Janta


2 Fatias de Pizza de Atum
2 Fatias de Pizza de Frango c/ Catupiri
2 Fatias de Pizza Doce


20 Minutos de Caminhada na esteira;
30 Minutos de Transport;
20 Minutos de Bicicleta Ergométrica.


chá de oliveira junto c/ o chá de cavalinha


Faseolamina e Chitosana antes das principais refeições.

1 comentários:

Vanessa Pimenta disse...

Oi Ju,saudades daqui!
Tô recomeçando...vamos ver no que vai dar!!!

Bjossss,fique firme e forte

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