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quinta-feira, 28 de julho de 2011

R.A 28/07/2011

Café da Manhã

1 Fatia de Pão de Centeio Light
1 Fatia de Peito de Peru Defumado Sadia
1 Colher de Sopa de Requeijão Light
1 Colher de Chá de Açucar Light
1 Xicara de Café
5 Cookies de Castanha do Pará Integral Jasmine

Lanche da Manhã


1/2 Copo de Leite Desnatado Molico


Almoço


2 Colheres de Revirado
1 Empanado de Frango
2 Colheres de Refogado de Chuchu e Cenoura
Salada de Cebola Roxa, alface e Pepino


Lanche da Tarde


1 Banana Nanica
Pipoca Salgada


Janta


Essa foi uma Jacada

2 Pães Franceses
Mais Molho de Cachorro quente
2 Fatias de Queijo Mussarela


Treino da Academia (2:00h)
Estou tomando Faseolamina e Chitosana antes das principais refeições e tbm estou tomando chá de Hibisco e Cavalinha.

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